Stillesittende eller statisk arbeid, for eksempel på datamaskinen eller med armene over skulderhøyden, er vanlige årsaker til ubehag i skulderen.
Utformingen av mange tastaturer fører ofte til at overarmen roteres utover. Dette betyr at skulderleddet er svært nær sin ekstreme posisjon, og en rekke muskler får lov til å jobbe i en anspent og maksimalt forkortet stilling. Som et resultat får både skulderleddet og musklene lov til å fungere under svært ugunstige forhold, noe som fører til smerte og stivhet.
Les mer om smerter i nakke og skuldre på 1177 Vårdguide.
Det er viktig å finne en stilling som er så avslappet og naturlig som mulig. Hvis du blir fort sliten i musklene, sitter du sannsynligvis feil. En annen grunn kan være at samspillet mellom muskler og ledd, på grunn av langvarig ensidig arbeid, ikke fungerer tilfredsstillende. En naprapat vil hjelpe deg med å finne og fikse årsaken.
