Nakke- og skuldersmerter betyr smerte, vondt eller nedsatt funksjon i en eller begge deler av kroppen. Disse klagene kan variere i alvorlighetsgrad og vare i kortere eller lengre perioder.
Ubehaget gjentar seg ofte i tilfeller der muskulære ubalanser vedvarer som følge av for eksempel for lite trening eller for mye statisk arbeid. Smerter i nakke og skulder skyldes vanligvis feil arbeidsstilling eller langvarig ensidig belastning. Dette kan bety at det oppstår en ubalanse mellom skulder- og brystmusklene, noe som fører til slitne og svake muskler i skulderen. Ofte forekommer såkalte triggerpunkter som kan forårsake lokal smerte, men også prikking og nummenhet vanligvis i armen du bruker mest.
Les mer om smerter i nakke og skuldre på 1177 Vårdguide.
I tillegg til manuell terapi med naprapat, er pasienten ofte pålagt å endre arbeidsmiljø og arbeidsmåte. Kortere arbeidsøkter med større variasjon er tiltak som kan redusere risikoen for gjentakelse av problemet. Trening og tøying i kombinasjon er ofte effektivt for å balansere muskler. Ergonomiske endringer er av stor betydning fordi du da endrer den største negative eksponeringen for kroppen.
